Anastasia Hartmann. Personal Trainerin für Frauen in Biberach.

 

Mein Herzenswunsch ist es, Frauen in ihrer zweiten Lebenshälfte zu betreuen und zu begleiten. Ihnen meine vollste Aufmerksamkeit zu schenken. Sie beweglich und schmerzfrei zu machen. Sie bei ihren Herausforderungen im Alltag zu unterstützen. Damit sie ein gesundes Leben bis ins hohe Alter führen können. 

 

Was mir und meinen Klientinnen in der Zusammenarbeit wichtig ist …

EINFACH.

Das Training ist einfach und effektiv. Wir trainieren bei Ihnen zuhause und gehen auch bei schönem Wetter an die frische Luft. Mein Equipment bringe ich mit, Sie müssen an gar nichts denken. Seien Sie einfach da und vertrauen Sie mir. 

EHRLICH.

Ich bin authentisch und ehrlich zu Ihnen. Ich wünsche mir, dass Sie mit mir auch ehrlich sind und mir Ihre Wünsche mitteilen. Sie bekommen meine ganze Aufmerksamkeit und ich gebe mein Bestes, um Sie auf Ihrem Weg und zu Ihrem Ziel zu begleiten. 

EMOTIONAL.

E – Energie. Motion – Bewegung. Energie in Bewegung. Ich möchte mich mit Ihnen nicht nur bewegen, sondern verstehen was Sie wirklich bewegt und mit Ihnen gemeinsam nach Lösungen suchen. 

ENTSPANNEND.

Ein- und Ausatmen. Das Leben darf leicht sein. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Gesundheit. Genießen Sie die Auszeit und die Entspannung. In meinen Trainings gehören Mobilitäts- und Entspannungsübungen selbstverständlich dazu.

ERNÄHRUNG.

Die gesunde, ausgewogene Ernährung macht den größten Teil des Abnehmerfolges aus. Allerdings halte ich nichts von Diäten. Das Abnehmen darf Spaß machen. Das Leben auch. Ich werde Ihnen meine Tipps an die Hand geben. Eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung tut nicht nur Ihrer Figur gut, sondern Ihrer Laune und sorgt für Stressreduktion.

ERFOLGREICH. 

In kleinen Schritten werden wir gemeinsam Ihr Ziel erreichen und zwischendurch Erfolge feiern. Ich möchte, dass Sie Ihren Erfolg nicht nur auf der Waage oder im Spiegel sehen, sondern auch fühlen.

EMPATHISCH.

Empathie ist meine größte Stärke. Mein Fokus liegt immer beim Menschen, meiner Klientin, bei Ihnen! Ich kümmere mich ganzheitlich um Sie, damit es Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele gut geht.  

ERFÜLLEND.

Dankbarkeit ist zum Beispiel eine der Techniken, die man bewusst praktizieren kann, um im Leben  erfüllter zu sein. In meinen Trainings geht es nicht nur darum, die physische Leistung zu steigern, sondern auch mental stärker zu werden. 

ENTSCHEIDUNG.

liegt nun bei Ihnen. Ich freue mich sehr, wenn wir uns persönlich kennenlernen und unsere Zusammenarbeit starten.